圖里河中小學(xué)開展中考前心理輔導(dǎo)系列活動,為初三學(xué)子減壓

荷葉

為緩解初三學(xué)子中考壓力，為圖里河中小學(xué)2020年中考保駕護航，7月2日至3日，初三一班和二班的學(xué)生考前減壓心理輔導(dǎo)專題活動在學(xué)校林海陽光驛站心理咨詢室進行，活動由學(xué)校心理學(xué)教師何文蘭主持。在藏文霞副校長的帶領(lǐng)下，初三的班主任韓淑麗、于鳳蓮兩位老師陪伴學(xué)生參加了本次活動。 　　活動分為五項內(nèi)容：一.沙盤游戲二.觀看心理學(xué)掛圖三.宣泄室放松四.躺椅放松五.心理疏導(dǎo)談話。活動中，藏文霞副校長和兩位班主任老師積極參與沙盤游戲，觀看心理學(xué)掛圖，引導(dǎo)學(xué)生放松身心。二班一個女孩進活動室的時候正流著眼淚，走出去的時候已經(jīng)笑臉盈盈了。這次考前減壓活動讓同學(xué)們放松了身心，增強了信心，堅定了決心，以更加積極的心態(tài)對待中考。 一.沙盤游戲 二.觀看心理學(xué)掛圖 三.宣泄室放松 四.躺椅放松 五.心理疏導(dǎo)談話 　　7月17日，在學(xué)校微機教室，藏文霞副校長為初三的學(xué)生和家長作了《沖刺中考：我能行》專題講座，藏校長為同學(xué)們做現(xiàn)場的心理減壓：從輕松熱身開始，接著從學(xué)生的實際出發(fā)來講，我們面臨怎樣的煩惱？考生心理現(xiàn)狀平均效應(yīng)，焦慮程度測試。重點為同學(xué)們支招：一、樹立必勝信心，擺脫“萬一”心理；二、正確地認(rèn)識考試，進行積極自我暗示；通過符教授的心理訓(xùn)練，讓同學(xué)們相信積極心理暗示的力量！還介紹了克服怯場心理的幾種方法，教同學(xué)們做心理放松操。最后祝愿同學(xué)都能放下包袱，堅定信念，充滿希望，甩開步子，奮勇地向前沖刺，笑迎中考！隨著藏校長的引導(dǎo)語全場慢慢進入放松狀態(tài)，同學(xué)們的心情平復(fù)下來，甚至壓力也小了很多。 　　考前減壓講座為初三學(xué)子進行了考前心理方面的備戰(zhàn)，幫助同學(xué)們調(diào)整了心態(tài)、緩解了緊張情緒。講座結(jié)束，全場響起了熱烈的掌聲，這份掌聲是感謝老師，更是在激勵自己。相信圖里河中小學(xué)的學(xué)子在今年的中考中一定會再創(chuàng)輝煌，圓夢中考！