<h3>如果仔細測量的話，我們會發(fā)現(xiàn)很多人的雙下肢是不等長的。引起長短腿的原因有很多：先天性發(fā)育因素、外傷因素、骨盆自身的因素導致骨盆歪斜、下肢的問題。</h3> <p>長短腿首當其沖就是導致了骨盆的歪斜和旋轉，這樣一來，支撐人體的基座就歪了，整個軀干脊柱代償結果就會脊柱側彎和高低肩，由此還會引發(fā)一系列疼痛和麻木。所以長短腿造成的就不僅僅是體姿不良那么單純了，有了癥狀的長短腿就需要進行矯正。</p> 長短腿分為兩類，結構性和功能性兩大類，結構性長短腿是指生下來雙腿的長度就不同或者是因為小腿骨或大腿骨曾出現(xiàn)骨折，愈合之后，長度就減少了，形成了長短腿。<div><br></div><div>而功能性的則是一種假性長短腿，因為其腿的長度是相同的，只是由于骨盆移位等因素而導致的腿長短不同。<div><br></div></div> <p>相對短的一條腿由于受壓力較多，所以足弓一般是塌陷的，這種情況下，整個腳掌受力，所以足底容易產(chǎn)生疼痛，甚至形成足跟痛。</p><p><br></p><p>而由于下方的足弓塌陷，導致脛骨容易發(fā)生內(nèi)旋，膝關節(jié)內(nèi)翻，因此，該側的膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶是處于被拉長的狀態(tài)，而外側的半月板則是被磨損的狀態(tài)，髕骨容易出現(xiàn)外移，這些變化會導致:</p><p>（1）：膝關節(jié)副韌帶內(nèi)側疼痛 </p><p>（2）：膝關節(jié)外側半月板損傷 </p><p>（3）：髕股關節(jié)功能紊亂，進而在走路或下蹲過程中出現(xiàn)彈響。</p><p><br></p><p>膝關節(jié)內(nèi)翻伴隨著股骨內(nèi)旋，髖關節(jié)容易產(chǎn)生退化，而骶髂關節(jié)也容易產(chǎn)生不適。</p><p><br></p><p>這個短腿一側骨盆容易發(fā)生前傾進而使該側骨盆變低。當然腰椎段也容易出現(xiàn)不適，椎間盤容易向該側突出。</p> 分娩時，產(chǎn)婦的恥骨聯(lián)合周圍韌帶松弛，嬰兒產(chǎn)出的巨大壓力會導致恥骨聯(lián)合分離。<br> 如果時間久了，除了腰部的問題之外，髖關節(jié)、膝蓋……等也會受到嚴重影響，腰酸背痛也在所難免。<div><br></div><div>引發(fā)功能性長短腿的原因很復雜，大多數(shù)因為不良生活習慣引起的功能性長短腿是可以自己通過養(yǎng)成良好的生活習慣慢慢恢復。<br>比如單側背包，站立時單腿支撐全身重量，坐姿不端正等等。</div> <h5>▲圖/戈壁紅柳</h5><p>為何雙腿腿長會不等呢？</p><p><br></p><p>1.腰、背、腿部肌肉肌肉張力不正常，引致左右兩邊背肌、腰肌的拉力不平衡，使一邊骨盆及下肢被扯高；</p><p><br></p><p>2.急性腰痛會導致肌肉痛楚及收緊，引起骨盆傾斜，骨盆與髖關節(jié)相連，當骨盆運動，髖關節(jié)隨之運動，就形成長短腳；</p><p><br></p><p>3.由於工作時的姿勢不好、意外創(chuàng)傷、運動時的習慣不良，導致膝關節(jié)、脊椎骨、骨盆，薦髂骨關節(jié)等出現(xiàn)錯位；</p><p><br></p><p>4.不對稱的扁平足角度都也可能引起功能性的長短腳出現(xiàn)。</p> <h5>▲圖/戈壁紅柳</h5><p><br></p><p><br></p><p>長短腳的問題, 大部分都是功能性的，雖不是真正的腿長不等，但腿長有左右不同的現(xiàn)象代表骨盆歪斜、脊椎側彎、身體受力不平均。骨盆一傾斜，身體的基座自然也就歪了，如果時間久了, 除了腰部的問題之外, 髖關節(jié), 膝蓋, 等也會受到嚴重影響，腰酸背痛也就在所難免。</p><p><br></p><p>長短腿對人體的危害是非常多的，當然除了腰椎，對頸椎和肩關節(jié)都容易造成很多損傷，這里就不一一解釋了，希望大家初步重視長短腿。</p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">本文來源于網(wǎng)絡，僅代表作者個人意見！</span></p>
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