靜心佰蓮 <p> 疫情的第一階段穩(wěn)定后，悅馨開學(xué)了。估計在家懶散慣了，突然去上學(xué)變得緊張；抑或老師們要趕進(jìn)度，學(xué)習(xí)的內(nèi)容增多？反正從來不睡午覺的她，突然午餐后天天呼呼大睡起來。導(dǎo)致晚上久久無法入眠，常常到凌晨兩點才睡著，早上又起不了床。她自己覺得很痛苦。</p><p> 20號那天，她突然問我：“媽媽，你早上起得比我早，晚上又睡得比我晚，午覺也不睡，精神還挺好的。你告訴我，你是怎么做到的？”我笑了一下，看了看她的眼睛，挑了一下眉，然后慢慢湊到她耳邊說：“靜心呀！”</p><p> “怎么做靜心呢？”</p><p> “你可以先靜坐呀！”她看了看我，有點不好意思起來。因為，過去她有過幾次靜坐，常常坐幾天就不坐了。</p><p> 當(dāng)天晚上，果然她和我一起靜坐。她靜坐了10分鐘，過程中有短暫打嗝，我說挺好的，幫你排掉身體內(nèi)的廢氣。第二天早上6:30，她自己自動起床，一點都不感到費力。而且，去洗臉梳妝后，跑來給我看她額頭處的青春痘居然都靨了。這才讓我想起，這段時間在家禁足，不出門，也不吃外面的東西，跟著我茹素，青春痘自然無蹤影了，臉上很是光潔?？墒牵瑒傄婚_學(xué)沒幾天，居然又是滿臉的痘痘，估計還是有許多壓力?。】吹剿抛蛲盱o坐了一下，痘痘就靨了，我就給她豎個拇指。她很是開心：“媽媽，靜坐真的很有效??！”</p><p><br></p><p> </p> <p> 于是第二天21號晚上，她又主動靜坐了。22號居然凌晨4點自然醒了。無所事事的她突然想起22號深夜前老師要求同學(xué)們在《一起學(xué)》完成一張數(shù)學(xué)的綜合測試卷。于是，她就做好了測試，自己做了早餐，吃好，篤篤定定地步行上學(xué)去。</p> <p> 午餐后，沒有任何睡意，讀了一會兒英語，學(xué)了點數(shù)學(xué)，做了點習(xí)題，主動干了些家務(wù)。22:00還沒有睡意，我提醒她上床。她說：“我要靜坐呢。精神特別好呢！昨天，我靜坐了15分鐘，結(jié)果早上4:00就自然醒過來啦！太好玩了?！蔽艺f：“不過你如果早起的話也可以靜坐一下。”她說：“不用了，晚上15分鐘就足夠我用一整天都不困了。夠了?！?lt;/p> <p> 當(dāng)天晚上說：“媽媽，我去靜坐啰！”</p> <p> 后記：從23號開始，每天睡前靜坐10-15分鐘，第二天早上5:00起床，主動讀英語，由于聽障帶來的發(fā)音不準(zhǔn)和閱讀困難，讓她常常無法在機器里過關(guān)，需要一遍遍的嘗試，我在廚房里注意到客廳里的她甚至把有些詞匯和句子讀了無數(shù)遍了還是無法過關(guān)，最后只好跳過，就不計入時間了。我發(fā)現(xiàn)她并沒有因此而煩躁，呈現(xiàn)出超長的耐心和耐力。也許是靜心的副作用。她每天打卡里呈現(xiàn)出來的有效閱讀時間30-40分鐘左右，其實，她要花1個半小時左右才得以完成。全程由她獨自搞定，我負(fù)責(zé)做早餐和打理家務(wù)。就這樣順利完成了7天的英語活動。之后，又報名了21天的英語活動。五月一號正式開始。我說：“能堅持下來嗎？”她說：“當(dāng)然可以呀！”</p> <p>若真心喜歡此文，請只用錢來打賞。拒絕鮮花。感恩！??</p>