仙女山二小線上心理健康教育（第二期）――居家學(xué)習(xí)，如何有效自律？

仙女山二小政教處

在這個(gè)特殊的時(shí)間里，在家庭環(huán)境下開展的居家學(xué)習(xí)，教師的主導(dǎo)作用弱化了，家長(zhǎng)在學(xué)生學(xué)習(xí)方面的作用強(qiáng)化了。在學(xué)校，老師可以全程監(jiān)督孩子的學(xué)習(xí)狀況，可以及時(shí)解答孩子的疑難問題。而居家學(xué)習(xí)，老師基本上看不到孩子的聽課情況，不知道孩子是否在認(rèn)真學(xué)習(xí)，更談不上監(jiān)督了。這時(shí)候，監(jiān)督孩子的重任，就落到了家長(zhǎng)的頭上。這時(shí)候，老師需要家長(zhǎng)的配合，才能更好地保障孩子的學(xué)習(xí)效果。各位家長(zhǎng)，請(qǐng)多關(guān)注孩子的上網(wǎng)課情況。如果有時(shí)間，可以陪著孩子一起聽課，一起學(xué)習(xí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子存在的問題，及時(shí)加以督促和糾正。 提高效率的具體方法： 一、提前做好準(zhǔn)備，選擇一個(gè)適合的環(huán)境。 在家學(xué)習(xí)環(huán)境有限，但是絕對(duì)不是在床上。家里有書房最好不過，如果沒有，房間或客廳的書桌也可以成為學(xué)習(xí)的地方。主要是當(dāng)你有了一個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)地后，一定要有條理的收拾一下書和資料，把桌子收拾干凈再開始學(xué)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)的舒適度，你的學(xué)習(xí)意愿便增加了。清空干擾注意力的物品，影響我們集中注意力的罪魁禍?zhǔn)追请娮佑螒蚰獙伲敲醋钪苯拥姆椒ň褪沁h(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲。當(dāng)然還有零食之類，一切干擾學(xué)習(xí)的物品。二、必要的預(yù)習(xí)不可少。 預(yù)習(xí)很重要，甚至網(wǎng)課的預(yù)習(xí)比線下課更重要。因?yàn)槔蠋熢谡n堂上容量很大，就算中等成績(jī)的同學(xué)都覺得特別緊湊，更何況有些基礎(chǔ)較弱的同學(xué)呢？對(duì)于基礎(chǔ)偏弱的同學(xué)，還是要把課前的內(nèi)容事先預(yù)習(xí)一遍。語(yǔ)文課程要做到通讀課文，掃清字詞障礙；數(shù)學(xué)及其他課程應(yīng)該提前瀏覽本課的知識(shí)點(diǎn)，形成大致的思維導(dǎo)圖，想一想自己有哪些不懂的地方，那么聽課時(shí)才能有的放矢。三、多和老師互動(dòng)。 跟大家講講伽利略讀書的故事，伽利略是意大利偉大的物理學(xué)家、天文學(xué)家。他從實(shí)驗(yàn)中總結(jié)出自由落體定律、慣性定律和伽利略相對(duì)性原理等，奠定了經(jīng)典力學(xué)的基礎(chǔ)。他在比薩大學(xué)讀書期間就非常好奇，也經(jīng)常提出一些問題。比如：行星為什么不沿著直線前進(jìn)一類的問題。有的老師嫌他問題太多了，可他從不在乎該不該問。有一次伽利略得知數(shù)學(xué)家利奇來比薩游歷他就準(zhǔn)備了很多問題去請(qǐng)教利奇，這一次可好了，老師誨人不倦，學(xué)生就沒完沒了的問。伽利略很快就學(xué)會(huì)了關(guān)于平面幾何、立體幾何等方面的知識(shí)，并且深入的掌握了阿基米德的杠桿原理和浮力定律。四、降低門檻、循序漸進(jìn)、養(yǎng)成習(xí)慣。 自律不是被迫的做事，而是你想做你才會(huì)去做。突然從之前網(wǎng)游、零食、睡覺的狀態(tài)切換成學(xué)習(xí)模式，如果你的任務(wù)和目標(biāo)制定的太大，很容易對(duì)你產(chǎn)生一種壓迫感，于是你會(huì)本能的想逃避。但如果你設(shè)置一個(gè)相對(duì)容易達(dá)到的自我要求，然后堅(jiān)持付諸行動(dòng)形成習(xí)慣，進(jìn)行循序漸進(jìn)的提升任務(wù)的難度，這樣我們就能形成習(xí)慣性的自律了。 　　期待每位同學(xué)都能找到沉迷學(xué)習(xí)不能自拔的學(xué)習(xí)狀態(tài)，那么你就會(huì)感受到專注投入和收獲知識(shí)的快樂！