<div> 喜歡跑步，首先是因為不需要伙伴或?qū)κ?，也不需要特別的器材和工具，更不必特地趕赴某個特別的場所，只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎可以跑步的路，就可以在興之所至?xí)r愛跑多久就跑多久。跑步時，臉頰承受著迎面而來的風(fēng)，仰頭遙望天上的朵朵白云，不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只要眺望周圍的風(fēng)光，聽著自己的呼吸和心跳，這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。當(dāng)穿上跑鞋，換好衣服，整裝跑步的那一刻，那種輕松神圣的感覺是無法言語的。</div><div> 跑步也是一種很好的排遣方式，覺得事情朝著預(yù)想的方向發(fā)展，當(dāng)事與愿違時，總是比平日跑得更遠(yuǎn)一些，長于平日的距離，讓肉體更多地消耗一些，好重新認(rèn)識自己是個能力有限的弱女子，發(fā)怒的話，那就將那份怒氣沖著自己發(fā)好了，感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨煉自己好了。</div><div> 從2018年開始參加馬拉松到現(xiàn)在，大大小小的賽事已經(jīng)參加過5次了，從剛開始的好奇，膽怯，緊張，到現(xiàn)在的向往，享受，喜歡，越來越體會到跑步的魅力和吸引力。</div><div> 第一次馬拉松，是2018年9月23日參加的龍湖半程馬拉松5公里賽事，人生的第一次，心中無比激動和興奮，32分鐘輕松跑完，體會到其中的快樂之后，便一發(fā)不可收拾，接下又參加的5公里，10公里的賽事。</div><div> 2018年11月3日，首屆鄭州國際馬拉松拉開了帷幕，同樣報的5公里跑。當(dāng)即將到達(dá)5公里終點時，路上有個分界點，往左邊是5公里的終點，往右邊是全程的路線。突然一個大膽的念頭冒了出來，已經(jīng)跑了5公里了，感覺還可以，為何不試試到底能跑多遠(yuǎn)呢，這個決定沒有猶豫和深思熟慮，就在瞬間生效了，混在人群中沿著右側(cè)的路線繼續(xù)跑。</div><div> 剛開始還是以每公里7分鐘的速度勻速向前跑，不知不覺中，前方出現(xiàn)了10公里的指示牌，膝蓋開始有些不適，速度漸漸慢了下來，做了一些調(diào)整之后，又慢慢跑了一段，想著原本是跑5公里的，平時也沒怎么訓(xùn)練，還是見好就收吧，安全健康第一位，就在15公里左右的地方上了收容車。</div><div> 有了這次經(jīng)歷，明白了一個道理，人的潛能是靠實踐來開發(fā)的，你不嘗試，永遠(yuǎn)不知道自己能跑多遠(yuǎn)。時間過了一年，當(dāng)2019年龍湖國際半程馬拉松賽開始報名時，毫不猶豫地報了半程。</div><div> 雖然之前也間斷地作了訓(xùn)練，每周兩到三次10公里以內(nèi)，更遠(yuǎn)的距離卻從未跑過，心里還是有些發(fā)怵，就像一個從未參加過演習(xí)的戰(zhàn)士要立刻上戰(zhàn)場一樣，面對未知的領(lǐng)域不知會有什么樣的事情發(fā)生。早上五點就起床了，檢查完裝備，就奔赴到地點。時間還早，隊員們已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)地抵達(dá)，一會兒工夫，現(xiàn)場就成了紫色的海洋，大家都身著紫色的參賽服，精神飽滿，個個摩拳擦掌，臉上寫滿了期待和興奮。有的在做賽前的熱身，有的在忙著拍照，立刻就融入到這種積極健康向上的氛圍中了，這種感覺是沒有參加過的人永遠(yuǎn)也體會不到的，好像置身于一個跑步的世外桃源。</div><div> 早上八點，隨著一聲槍響，人們就像泄了閘的洪水一般向前涌出。預(yù)想了一下，根據(jù)自己平時的成績，五公里大概30分鐘就可以跑完，如果不出意外，21公里在兩個半小時內(nèi)應(yīng)該沒有問題。來之前一位骨灰級的跑者就告知我，跑長跑，剛開始跑時一定要穩(wěn)住，不能急，要保存體力，節(jié)省力氣，為以后做準(zhǔn)備。所以起步時，人群也集中在一起還沒有散開，就比平時慢了一些，保持在七分鐘半每公里的速度。</div><div> 因為不著急，就有更多的注意力來觀察周圍的人，稍加留意，便可分辨出哪些是新手，哪些是老手，穿著裝備是一方面，老手跑的時候動作徐緩，跑時一面沉湎于思考之中，一面銘刻下時間的痕跡，而新手則多顯興奮，剛起步就開始加速，恨不得一下就能跑到終點拿到獎牌。</div><div> 很輕松地跑過了5公里，原來密集地人群開始慢慢分散，人與人之間地距離也在逐漸拉開。還是以每公里7分鐘左右的速度朝前跑，這樣跑過了10公里。即將到15公里的時候，雙腿變得沉重，呼吸也開始急促，就降低了速度。突然感覺左腿內(nèi)側(cè)有些疼痛，腿部肌肉也開始變得僵硬，在路邊補(bǔ)充過水之后，索性就由慢跑變成了走，一停下來，頓時感到了寒風(fēng)的刺骨。十一月的鄭州已將進(jìn)入冬天，雖然當(dāng)天天氣還算晴朗，氣溫已在5度左右，身上出的汗?jié)窳烁?，干了又濕，如果一直跑著還沒有明顯的感覺，中斷奔跑之后居然如此之冷，我連想都沒有想過，只要繼續(xù)奔跑，身體總歸是溫暖的，不會感到寒冷。</div><div> 停下來之后，對腿部做了拉伸，肌肉也開始慢慢恢復(fù)，可以重新跑了，我緩緩地慢跑，徐徐地恢復(fù)了狀態(tài)。跑過了15公里，這以后的路對我而言，就是“未知的大地”了，從來沒有跑過15公里以上的距離。心想盤算著距離終點還有7公里多的路程，如以平時速度，40多分鐘就可以跑完的。</div><div> 這時隊員之間的距離拉得更遠(yuǎn)了，有很長一段路都看不到人影。這里已經(jīng)遠(yuǎn)離了都市的喧囂，沒有嘈雜，只聽到風(fēng)在耳邊吹過的聲音，右側(cè)龍湖的水隨風(fēng)蕩漾，偶爾有只鳥在湖面上掠過；左側(cè)一片開闊的草地，綠色的小草已開始泛黃，藍(lán)藍(lán)的天空，寬闊的馬路，一個人在這樣的環(huán)境下跑步，伴隨著沉重的腳步聲和短促的呼吸，好像突然間闖進(jìn)了優(yōu)美的畫卷里面，打擾了這份清凈。有一段路是折疊跑，也不知道前面有多長的距離，剛到拐彎處就看到對面已經(jīng)有人往回跑了。終于看到了18公里的指示牌，馬上就有了信心，可這時雙腿卻怎么也不聽使喚，就像灌了鉛一樣重。身體就像揣著空空如也的汽油箱繼續(xù)行駛的汽車，體內(nèi)的水分都快榨干了，腿上的肌肉發(fā)僵，仿佛變成了堅硬的舊橡膠，只能任憑上身和胳膊的擺動，驅(qū)使著往前跑，節(jié)奏也在一點點地下降。身邊不時有人超越，有的還回過頭來對我說，加油啊，馬上到終點了！這個時候是真正體會到了什么是堅持，清空腦子，只想著一句話：前面就是終點，前面就是終點.....</div><div> 終于，19公里，20公里，21公里，當(dāng)真正看到不遠(yuǎn)處終點的時候，立刻又有了勇氣和信心，開始搜集全身的力量提速沖出去，最終，21.0975公里，02：32：34.在越過終點線那一刻，我被自己感動了。</div><div> 沒有跑過馬拉松的人從來不會有這樣的體會，當(dāng)你不顧一切堅持跑完，便覺得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種自暴自棄的爽快感油然而生。結(jié)束后，不計較名次，更關(guān)心能否達(dá)到為自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。許多人事先都設(shè)定個人目標(biāo)，在跑完賽程后，能感到自豪或是類似自豪的東西，才是最重要的。我超越了昨天的自己，哪怕是一丁點兒，幾秒鐘，也會有很大的成就感。所以在長跑中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己！</div><div> 跑完后幾天，就不能像之前健步如飛地走路了，下樓時雙腿哆嗦，只能以螃蟹的姿勢扶著扶手橫著下去，早上從床上起來也增加了難度。這在肉體上是痛苦的，在精神上令人沮喪的局面也會出現(xiàn)?？烧驗橥纯?，正因為刻意經(jīng)歷這痛苦，我們才能從這個過程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺，才能勇敢地面對眼前的難題，然后全力以赴去解決。</div><div> 在跑馬過程中，還讓我有更深的體會是，本來以為自己已經(jīng)跑不動了，或是感覺根本跑不了那么遠(yuǎn)的距離，可跑著跑著一個個目標(biāo)都實現(xiàn)了。原因為做不到的事只有全力以赴去做，才知道最后的結(jié)果，空想是沒有用的，不試試怎么知道自己行不行呢，萬一愿望實現(xiàn)了呢？</div><div> 馬拉松賽，只有享受它才有意義，如若不是一種享受，何以有好幾萬人從五湖四海，四面八方來參加呢。跑完馬拉松，在什么時候都是美妙的體驗，都是美好的成就。堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車，只要想跑，永遠(yuǎn)都有時間，生命不息，跑步不止，你，可以跑得更遠(yuǎn)！</div><div> 2018年9月23日 鄭州龍湖國際半程馬拉松6公里</div><div> 2018年10月14日 鄭州炎黃國際馬拉松5公里</div><div> 2018年11月18日 奧跑中國鄭州站10公里</div><div> 2018年11月3日 首屆鄭州國際馬拉松賽15公里</div><div> 2019年11月6日 鄭州龍湖國際半程馬拉松21.0975公里</div><div> 2019年12月1日 三門峽天鵝女子馬拉松21.0975公里</div><div> 未完待續(xù)......</div><h3> 2020.3.21.</h3> 2018.9.23.馬拉松首秀 2018.10.14.家門口的炎黃馬拉松 2018.11.18.省體育中心奧跑中國鄭州站 2018.11.3.首屆鄭州國際馬拉松 2019.11.6.鄭州龍湖國際半程馬拉松，第一個半程。 2019.12.1. 三門峽天鵝馬拉松 第二個半程，挑戰(zhàn)寒冷跑。
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