遷西縣第四小學(xué)線上體育課--親子游戲（三年級(jí)）

狼行千里

美好的時(shí)光在于家庭圓滿的團(tuán)聚，孩子們的美好童年時(shí)始于快樂(lè)游戲，親子游戲?qū)殡S度過(guò)孩子們的美好童年。親子游戲不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，還能培養(yǎng)增強(qiáng)家長(zhǎng)和孩子感情。完美童年從親子游戲開始。，請(qǐng)寶爸、寶媽和寶貝們一起行動(dòng)起來(lái)，一起快樂(lè)起來(lái)！注意事項(xiàng)：<br>1.游戲前檢查游戲場(chǎng)地，周邊是否有易致傷物品。<br>2.游戲時(shí)穿運(yùn)動(dòng)裝，避免游戲中出現(xiàn)的不便。<br>3.游戲中要注意文明，不要影響他人。親子游戲的時(shí)間是每周三晚上7:15-7:30。請(qǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生們，選擇自己喜歡和適合家里進(jìn)行的一個(gè)游戲進(jìn)行！游戲一：大小火箭<div>游戲規(guī)則<br><div>爸爸（媽媽）背對(duì)前進(jìn)方向，還面對(duì)前進(jìn)方向與爸爸（媽媽）手拉手，開合跳過(guò)6本書，間距50厘米（自己可以適當(dāng)調(diào)距離）</div></div><div>兩人兩側(cè)快速手腳跑回起點(diǎn)，誰(shuí)先到達(dá)起點(diǎn)的一分。</div><div>建議：</div><div>兩人在跳躍時(shí)不同步，老爸（老媽）并攏腳時(shí)，孩子開立腳，向前行進(jìn)；完成三組后可交換位置，孩子背對(duì)老爸(老爸）老媽正對(duì)前進(jìn)方向。4米|組x6——每組休息30秒</div> 游戲二：超人gogogo<div>游戲規(guī)則：</div><div>家長(zhǎng)將紙巾貼于孩子胸前，</div><div>孩子繞桌子跑動(dòng)，利用空氣阻力，防止紙巾掉落。</div><div>游戲目的：</div><div>提升孩子跑步能力，</div><div>持續(xù)訓(xùn)練可以提高孩子心肺功能。</div><div>注意：</div><div>跑3~5圈休息10~20秒，</div><div>避免頭暈。</div> 游戲三：親子背起<div>這個(gè)游戲比較簡(jiǎn)單，比較無(wú)趣，但是這個(gè)游戲會(huì)改善因缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐，坐姿不良所導(dǎo)致的脊椎彎曲、駝背、圓肩、含胸等問(wèn)題，增強(qiáng)孩子的自信。</div> 十五分鐘雖然很短，但是給孩子們帶來(lái)的快樂(lè)是無(wú)限的。最后我代表遷西縣第四小學(xué)老師，祝愿所有孩子們快樂(lè)成長(zhǎng)，學(xué)業(yè)有成。