<b><font color="#9b9b9b">首先我們要分清一個(gè)概念，這個(gè)空腹就是連續(xù)四五個(gè)小時(shí)什么都沒吃就叫做空腹，相對(duì)于飽腹而言。</font></b><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">空腹可以吃水果嗎?<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">荔枝、柿子、紅薯、石榴等等，其實(shí)只要熟透了，里面單寧含量和鞣酸含量都會(huì)很低，并不會(huì)對(duì)我們的胃腸造成很大的刺激，是可以吃的。</font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">空腹可以喝豆?jié){或牛奶嗎？<br><br>豆?jié){、牛奶、酸奶其實(shí)都是可以空腹食，但我們吃的時(shí)候豆?jié){一定要煮熟了煮透了，牛奶也要滅菌，不要喝冰的，慢慢喝，乳糖不耐的人肯定就盡量不要空腹喝。<br></font></b></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">文學(xué)分類</font></b></h1> <b>【時(shí)間，一寸寸在指尖滑落，綰成一朵溫婉記憶的花】</b> 不知不覺中，冬已深了，最是那一抹輕盈的模樣，入了眉眼。想來，人生的苦樂，從來與貧富無關(guān)，與名利無擾，就像這個(gè)冬天我們都在場，雖然山寒水瘦，卻是情深意長。用一顆溫潤的心，與冬相擁吧，面帶微笑的過好每一天，在最美的時(shí)節(jié)，不辜負(fù)自己 ……<a href="http://m.ivoryta.cn/2ltbcb73" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>時(shí)間，一寸寸在指尖滑落，綰成一朵溫婉記憶的花</a>（作者：秋水如夢，美篇號(hào)：19181497） <b>【世間曾有張愛玲，世間唯有張愛玲】</b> 文字像一把華麗的又寒冷的劍，<div>她優(yōu)雅地?fù)]舞著。<br>愛情像一場絢爛而冒險(xiǎn)的旅程，</div><div>她堅(jiān)定地飛蛾撲火。<br>她是中國文學(xué)史上的奇葩。<br>她是民國世界的臨水照花人。<br>在她極富傳奇的一生中，<br>有絢麗驚世的成名過往，<br>有癡心不悔的愛，<br>還有離群索居的人生遲暮。<br>她，就是張愛玲。<a href="http://m.ivoryta.cn/2lom52cq" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>世間曾有張愛玲，世間唯有張愛玲</a>（作者：楊麗江，美篇號(hào)：29991038）</div> <b>【陌上紅梅帶雪開，一蓑煙雨乘風(fēng)來】</b> 愛美，這是人之共性，沒有人不喜歡美的事物。完美無瑕的事物（包括人）無疑是這個(gè)世界上最美的事物，也是最令我們傾心，為之向往的。<br><br>那世間究竟有沒有完美無瑕的事物（包括人）呢？<div><br>在郁看來，應(yīng)該是沒有，即便是有，那也是相對(duì)而言的。從唯物主義辯證法的角度來看，世間任何事物，其利與弊，美與瑕，得與失，等，都是并存的。這種正與反的并存也是大自然在造物時(shí)所有事物（包括人）所遵循的共性。很多時(shí)候，因?yàn)槲覀円曇暗木窒扌?，以及?duì)事物的認(rèn)知不足，往往肉眼只看到事物所呈現(xiàn)的一面，而忽視了事物潛在的另一面。事實(shí)上，我們所說的完美只不過是相對(duì)于其它同質(zhì)事物而論的完美。<a href="http://m.ivoryta.cn/2lpzmfop" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>陌上紅梅帶雪開，一蓑煙雨乘風(fēng)來</a>（作者：紫雨輕寒，美篇號(hào)：12820872）</div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">生活分類</font></b></h1> <b>【中國素有“禮儀之邦”之稱，這些中華禮儀用語你知道嗎？】</b> 中國具有五千年文明史，素有“禮儀之邦”之稱，中國人也以其彬彬有禮的風(fēng)貌而著稱于世。<br><br>禮儀文明作為中國傳統(tǒng)文化的一個(gè)重要組成部分，對(duì)中國社會(huì)歷史發(fā)展起了廣泛深遠(yuǎn)的影響，其內(nèi)容十分豐富。<a href="http://m.ivoryta.cn/2lnzs53u" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>中國素有“禮儀之邦”之稱，這些中華禮儀用語你知道嗎？</a>（作者：高加平，美篇號(hào)：32051439） <b>【春節(jié)的魅力所在是期盼】</b> 春節(jié)，民俗最密集的節(jié)日，它融入了我國民俗的所有形式。春節(jié)精神體現(xiàn)著中華民族的精神：理想、團(tuán)結(jié)、辟邪、平安、順利、和諧，滿滿的正能量。<br><br>幾千年來，中國人過年以“天行健，君子以自強(qiáng)不息”的精神發(fā)展延續(xù)著，影響力越來越大，涉及地區(qū)越來越廣，參與者越來越多，所以，中國的年味也在國外四處飄逸。<a href="http://m.ivoryta.cn/1wgppipk" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>春節(jié)的魅力所在是期盼</a>（作者：太 行，美篇號(hào)：2604797） <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">情感分類</font></b></h1> <b>【聆聽：依依留戀里，揮手告別2019】</b> 時(shí)光的腳步匆匆忙忙，尚未來得及向我們道一聲再見，就走完了2019。<br><br>回望過去，這一年太有意義了，我們收獲了很多，我們有千般的留戀和不舍。<br><br>2019如一位美人，溫柔了我們的歲月，美麗了我們的世界，豐富了我們的情感，幸福了我們的生活。<a href="http://m.ivoryta.cn/2lrhbvdu" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>聆聽：依依留戀里，揮手告別2019</a>（作者：靜心，美篇號(hào)：37028364） <b>【忘記年齡，做最好的自己！】</b> 歲月無情，時(shí)間不停，<br>曾經(jīng)幼稚的我們，變得成熟了;<br>昔日快樂的我們，變得憂慮了。<br><br><div>長大了，我們都變了，<br>經(jīng)歷了坎坷波折，變得不愛笑了;<br>見識(shí)了人情冷暖，變得不簡單了。<br><br></div><div>日子一天天滑過，<br>時(shí)間一秒秒走過，<br>而我們也在一點(diǎn)點(diǎn)變老，<br>沒有了年少時(shí)的矯健和熱情。<a href="http://m.ivoryta.cn/2lqmbez9" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>忘記年齡，做最好的自己！</a>（作者：納蘭飄雪，美篇號(hào)：20747075）</div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">名人分類</font></b></h1> <b>【幼而聰敏，長而好學(xué)的王安石】</b> 第一次知道王安石這個(gè)名字，還是在上初中的時(shí)候。歷史老師說:“王安石是法家人物，是文學(xué)上的唐宋八大家之一”。到后來，我的腦海里，只剩下了“王安石變法”的記憶，至于變法的內(nèi)容、變法的成敗，以及他在文學(xué)上、思想上、哲學(xué)上的成就，幾乎一無所知。<br><br><div>到了知天命之年，再讀王安石，就又有了些新的認(rèn)識(shí)、新的理解、新的感悟。<a href="http://m.ivoryta.cn/2ldu76ra" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>幼而聰敏，長而好學(xué)的王安石</a>（作者：韓希慶，美篇號(hào)：35719775）</div> <b>【楊振寧到底有多牛，普通人能干成他的一件事，就非常了不起了】</b> 說到歷史上最偉大的科學(xué)家，或許很多人第一反應(yīng)，不是一個(gè)戴著波浪卷發(fā)的英國佬，就是一個(gè)滿頭銀色亂發(fā)的白胡子老頭，他們就是牛頓與愛因斯坦。牛頓提出了力學(xué)三大定律，為物理這座參天大廈建立了基礎(chǔ)。而愛因斯坦發(fā)現(xiàn)了相對(duì)論，為物理大廈搭建了骨架。從貢獻(xiàn)上來說，牛頓和愛因斯坦是不分上下的。<div><br>但要說當(dāng)代哪個(gè)科學(xué)家最偉大，或許很多人都要打個(gè)問號(hào)。畢竟身殘志堅(jiān)的大科學(xué)家——霍金，已經(jīng)魂歸宇宙。但是許多人或許怎么也想不到，在愛因斯坦之后，最偉大的科學(xué)家一直是個(gè)和我們一樣黃皮膚，說著中國話的華人，他就是楊振寧教授。<a href="http://m.ivoryta.cn/2list10d" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>楊振寧到底有多牛，普通人能干成他的一件事，就非常了不起了</a>（作者：一條大河-，美篇號(hào)：33896502）</div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b06fbb"><b>正能量分類</b></font></h1> <b>【一名警察的述說：執(zhí)法與情感糾纏】</b> 公安特警機(jī)動(dòng)79號(hào)巡邏防控車正在防控區(qū)域內(nèi)巡邏。紅燈路口，周警官搓揉著左手臂上的傷痕，天冷了，手有些不聽使喚，似乎有一陣陣的疼痛在折磨。副駕駛座上的輔警何有些不解：“師兄都這把歲數(shù)了，手怎么了？”<div><br>那一年，我任教導(dǎo)員，率隊(duì)去抓捕毒販。連日蹲點(diǎn)、跟蹤、守候。這一天，只見兩毒販在菜市場交換手中裝有海洛因的挎包，我立即下達(dá)了抓捕的信號(hào)。民警從四周疾步向前，迅速將兩毒販控制，正當(dāng)董、洪兩警官準(zhǔn)備給涉嫌販賣毒品的犯罪嫌疑人上手銬時(shí)，躲在暗處的另一名涉毒犯罪嫌疑人突然手持殺豬刀，對(duì)著董、洪兩警官的后背砍了過去。說是遲，那是快，現(xiàn)場指揮的我果斷迎了上去，左手格檔，右手拳擊毒販面部，在參戰(zhàn)民警的配合下，最終制服了毒販。民警無傷害，可我的手臂卻在醫(yī)院縫合了N針，從此留下了后遺癥。周警官娓娓道來，嘴角露出了一絲不易覺察的笑容。<a href="http://m.ivoryta.cn/2l79wvfr" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>一名警察的述說：執(zhí)法與情感糾纏</a>（作者：hongbin，美篇號(hào)：25966691）<br></div> <div><b><font color="#9b9b9b">空腹不能干這些事！</font></b><br></div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b><div><b><font color="#9b9b9b">空腹洗澡，易頭暈<br><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">有人習(xí)慣早上起床洗澡，覺得神清氣爽，一身輕松。實(shí)際上，空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡容易出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等。加之浴室空氣不流通、溫度較高，容易讓人頭暈?zāi)垦！?lt;br><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">空腹鍛煉，損健康<br><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">有人認(rèn)為，空腹鍛煉有助消耗更多熱量。實(shí)際上，身體缺乏能量時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)較平時(shí)有所降低，導(dǎo)致減肥效果也不理想。腸胃功能差、易低血糖的人，更不應(yīng)空腹運(yùn)動(dòng)。</font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">空腹睡覺，易暴食</font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br>饑餓和血糖低都會(huì)影響入睡，使得睡眠淺且容易醒。缺乏睡眠會(huì)令人體饑餓激素分泌增加，產(chǎn)生饑餓感，從而更渴望攝取食物。睡前覺得餓，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以安神助眠?lt;br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">任何食物空腹吃太多都不好，只要適量食用，身體沒有出現(xiàn)不適，就不會(huì)對(duì)健康造成傷害。</font></b><br></div>
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