<h3> 和諧人家出大門就是紅綠燈十字路口，右邊二十九街坊緊鄰南山，向東前行600米加氣站路口范永昌診所向上一條斜掛南山的公路。公路三百米與一公里處有兩條直上南山的小道。按常規(guī)我喜歡選擇近山腳的第一條，直上一百米左右穿越一片三五層高的居民區(qū)，再之字形折疊上行經(jīng)過一片琵琶和柑橘的果園，到達(dá)青石錯(cuò)落鋪就的小路時(shí)，此時(shí)已氣喘吁吁，微微汗出了。</h3><h3> 拾級(jí)而上，錯(cuò)落無序的石板路讓你不得不集中精力，路旁隨意生長的松柏遮擋下斑駁的陽光，不遠(yuǎn)處城市的喧囂漸行漸遠(yuǎn)，唯有自己粗重的呼吸占據(jù)著主導(dǎo)。林間路中段有一戶人家，每每經(jīng)過時(shí)都有家犬庸懶的短吠幾聲，也許僅是表現(xiàn)給主人它未曾失職。</h3><h3> 上到山的三分之一處就是人們自然踩踏而成的土路了，路旁是低矮的灌木從和雜草。山勢越發(fā)陡俏了。雖已喘氣如牛但明顯感覺空氣清新了許多。</h3> <h3> 全身感覺已經(jīng)活動(dòng)開來，每一步的上蹬都充分感受到了肌肉的張力，全身的血液在加速循環(huán)，感受著從毛孔中散發(fā)的熱量帶出了稍許水分。汗開始凝聚在皮膚之上了。心臟強(qiáng)力的泵壓著生命的力量磅溥而出，深深的吸入一口空氣，感覺微甜而清爽。精神振奮，一鼓作氣奔上山腰，跨過一條橫慣山腰的公路還是依舊的土路，接近山頂樹木又開始高大了些。站在山頂一塊巨石上深深的呼吸，每次都是在這兒稍作休整，回望山下，心中一絲征服的快感油然而生！</h3><h3> 看看心率已降至一百左右便繼續(xù)前行，沿著山脊一直向東，路相對(duì)平坦了許多，雙腿此時(shí)就像解除了束縛般的輕快無比，一路起飛五百米左右到一個(gè)自然形成的觀景平臺(tái)，俯瞰山下，目之所及可縱觀上西，下西，老城，南河四個(gè)片區(qū)。鋼筋水泥的叢林美倫美幻，兩江交匯彎延繞城，勾勒出一座美麗妖嬈的廣元。鳳凰山鳳凰樓傲立城中，獨(dú)具特色。標(biāo)志性建筑圖騰大廈在陽光下閃爍著銀色的光芒。</h3> <h3> 稍作調(diào)整，心率平和下又順著山脊一路飛奔，穿過一片松林瞬間抵達(dá)南山頂亭臺(tái)處，這兒是大多數(shù)人爬南山的終點(diǎn)，有公共衛(wèi)生間和小賣部，偶爾也有山民擺賣些時(shí)今疏鮮水果。此處便不再休息一路拾級(jí)而下，這條下山道多為石階，下山技巧，重心放低，雙臂張開，步頻要輕快，反應(yīng)得靈敏，這種臺(tái)階路鍛煉的是視覺神經(jīng)和小腦之間的勾通速度。行云流水般飄逸而下，中途有一魚塘一戶人家一處小賣部，也是很好的一處補(bǔ)給點(diǎn)，老太太很隨和好客，熱情周到。直下山底濕地公園西入口，進(jìn)入濕地公園中段便又上一處人工搭建的仿木階梯，此處極陡，上臺(tái)階技巧是目光平視稍向上，深呼吸平衡氣吸，重心提高挺胸稍前傾，雙腿叉開稍比肩寬，盡量大腿發(fā)力注意呼吸和步頻的配合。一路爬上景觀臺(tái)已經(jīng)雙腿酸軟。景觀臺(tái)上真是一處觀景絕佳之地，極目遠(yuǎn)望，整個(gè)廣元城一目了然，深深的吸氣一口，絲絲微甜沁入心胸，感覺肺泡中的每個(gè)細(xì)胞都得到了灌溉，舒爽之感直達(dá)天靈，徐徐吞吐之間身心俱爽，感概生命的美好。</h3> <h3><br></h3><h3> 再休整一下從另一條石板小道再次下山，此路多為石板依山勢地形鋪就，許多路是直接斜向下，這更加考驗(yàn)?zāi)芰图记?，重心放低，雙腿橫向跨開，腳步輕快靈活，注意力高度集中，視線快速前移提前預(yù)判。下行時(shí)氣沉丹田，呼吸和心率比較輕松，飛一般的感覺直下登山廣場至濕地公園東入口再原路返回再次登上山頂。一氣呵成，爽透心靈。此時(shí)已是夕陽西斜。從山后下山，一條黃土路穿過一片松林，踩著一路綿軟舒適的松針，嗅著淡淡的松針清香心曠神怡。穿過一片低矮的灌木叢和草叢，腳下小草散發(fā)出縷縷清香。下山總是很輕快舒適，轉(zhuǎn)眼之間下到山腳，八一村幾戶農(nóng)家散落在山腳。傍晚的炊煙夾雜著飯菜的香味飄過。此處有一小賣部，補(bǔ)充瓶功能飲料繼續(xù)上路。沿著一條鄉(xiāng)村公路彎延向上再次撲入一片松林，閃轉(zhuǎn)騰挪間再穿過一片稻田順著山溝兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)再次下到后山山腳。一鼓作氣攻上三公里絕望坡已是氣喘如牛，此刻腦子已是空白，唯有拼命的呼吸。雖然到崩潰的邊緣，但心里的感覺是萬賴俱寂，大腦此時(shí)已被格式化，所有的壓力和煩惱全被刪除。讓我們暫時(shí)屏蔽掉牽扯這個(gè)世界的所有思緒信息，唯一的就是本能的張嘴去呼吸那賴以生存的空氣。此時(shí)才真正明白除了生存一切都不再重要，所謂的壓力其實(shí)就是無窮盡的欲望，此刻清空一切才發(fā)現(xiàn)什么才是最重要的。經(jīng)過雷達(dá)站下到半山天色已暗，運(yùn)動(dòng)短袖T恤已經(jīng)微濕，居高臨下，深深的呼吸一次。俯瞰全城，已是萬家燈火，車流如火龍?jiān)诟邩情g纏繞盤旋，如夢似幻。疲憊讓人自然屈服于平靜，掏空一切的感覺如此坦蕩輕松，拋棄所有的不快樂，這一刻身心是空靈的。站在城外看城內(nèi)，夜晚盡是如此的美麗！</h3><h3> 每一次酣暢奔跑都是一次靈魂的沐浴。于是喜歡上了越野，也愛上了南山！</h3>
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