<h3> 為了迎接“6.21”世界瑜伽日，一群伽人相約舉行戶外瑜伽活動。大家在和風中深深呼吸，在草地上慢慢拉伸，在溪水旁靜靜冥想，身心自由舒展，為了伽人的榮耀，我們行走在瑜伽路上......</h3> 對瑜伽留有最初印象是通過早年看過的一張圖片。猶記得圖片上一個皮膚黝黑、蓄絡腮胡、纏頭巾、穿白袍的印度男人盤坐在墊子上，雙手合掌，閉目凝神。雖然背景房屋破舊，周邊灰塵滿地，但他超然物外，心無旁騖，渾身散發(fā)著一種平和淡定的氣息，當時心想這苦行僧般的人好忘我??！ <h3> </h3> <h3>忽如一夜春風來，轉(zhuǎn)眼間全球成千上萬的人不約而同迷戀上了古老而時尚的瑜伽。當然，不同的人最初目的各不相同，有人為了治病痛，有人為了塑體形，有人為了修內(nèi)心等等，而我與瑜伽結(jié)緣，是因為嚴重的頸椎病。用了幾十年的身體，猶如一部年久失修的機器，僵硬、頓朽，動作幅度稍大一點，關節(jié)就咯吱咯吱響，腰酸背疼是常態(tài)。頸椎僵直似生了“銹”，還附著一個小山包似的“富貴包”，頭稍稍轉(zhuǎn)動一下就被卡住，左顧右盼的神態(tài)頗像企鵝。最不堪回首的是頸椎病發(fā)作時，頭痛似有人在念緊箍咒，肩痛似承受千斤重壓，背痛似嵌入萬根芒刺，渾身沒一處舒坦，沒一處自在，一天到晚如一頭困獸，坐也不是，站也不是，痛苦不可言狀。吃藥、牽引、熏蒸等治療手段輪番上陣，但收效甚微，無計可施時有人向我推薦了瑜伽。</h3> <h3> 剛開始跟著視頻練習時，有些看似簡單的動作也覺難度很大，經(jīng)常氣喘吁吁、大汗淋漓、東倒西歪，有些牽扯的部位還有撕裂般疼痛，呲牙咧嘴的樣子很狼狽很窘迫，自己都忍不住苦笑。在反復練習，慢慢揣摩的過程中，感覺身體越來越輕松、舒服。頸椎也似“擦了油”，漸漸變得靈活自如，“富貴包”也不見了。真是苦盡甘來，我對瑜伽也就欲罷不能了。</h3> <h3>最初接觸瑜伽只是為了緩解頸椎病的痛苦，對其知之甚少,三年時間里也只做二十六個永遠重復的體式。但隨著時間的推移，瑜伽的好處更多地凸顯。曾經(jīng)有段時間心情壓抑，一天到晚心煩意亂、茶飯無心。有一天偶爾看到微信中有個療愈心靈的瑜伽音樂，百無聊賴中打開來閉目聆聽。令人驚奇的是，音樂聲起就呈現(xiàn)出一種圣潔、舒緩、空靈、深邃、純凈的意境，沉浸在這天籟之音里，浮躁不安的心驟然平靜，無形中似有一雙輕柔的手在緩緩地撫慰整個身心，體內(nèi)的每一個細胞都在慢慢蘇醒，每一根神經(jīng)都在慢慢放松，每一寸肌膚都在慢慢舒展，陰沉的心空中漸漸透出和光，呈現(xiàn)風輕云淡，天地一片澄凈的畫面……是的，瑜伽給了我一個溫暖貼心的擁抱，我的心沉靜似睡著的嬰兒!當我在沒有瑜伽的日子里感到悵然若失時，就知道自己不知不覺已中了瑜伽的“毒”，做了瑜伽的“俘虜”。</h3> 當你迫不及待想回到瑜伽墊，每次練習后都感覺身心很舒展、很滿足的時候；當你置身于大自然，默默感受天人合一的意境的時候；當你閉目靜心,洞察自己，努力把自己從心設的牢籠里解放出來的時候；當你懂得放下，學會包容，淡泊金錢名利的時候；當你試著以平靜成熟的心態(tài)對待生活中的起起落落、是是非非的時候,是不是覺得自己正有意無意地在選擇一種更自在、更輕松、更愜意的生活方式呢？ 有人說，瑜伽本身象征某種進程，通過這種進程，人會變得更智慧更快樂更沉靜，最終達到靈性需求的境界。當然，這個過程對我等凡夫俗子來說是漫長的，也許永遠也達不到那種層次，但終其一身去追求也未嘗不是一件人生快事！
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