<h1><font color="#b04fbb"><b>產(chǎn)后第一周<br></b><b>第1天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、小米地瓜粥;湯水:鱔魚(yú)豆腐湯;菜:麻油胡蘿卜熱拌有機(jī)花菜<br></b><b>上午加餐:牛奶火龍果燉木瓜<br></b><b>午:主食:白吐司、玉米小碴子粥、菠菜蛋花疙瘩湯;湯水:鱔魚(yú)豆腐湯;菜:西蘭花胡蘿卜炒豬肝<br></b><b>下午加餐:雞蛋花酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:雞蛋面餅、小米枸杞粥;湯水:鱔魚(yú)豆腐湯;菜:山藥木耳胡蘿卜炒瘦肉<br></b><b>第2天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、雞蛋面餅、小米蓮子花生粥;湯水:鱔魚(yú)豆腐湯;菜:卷心菜木耳熱拌胡蘿卜<br></b><b>上午加餐:蘋(píng)果煮枸杞、無(wú)水小蛋糕<br></b><b>午:主食:牛奶花卷、小米山藥粥;湯水:鱔魚(yú)豆腐湯;菜:山藥木耳炒豬肝<br></b><b>下午加餐:枸杞酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:牛奶花卷、小米紅豆粥;湯水:老板魚(yú)湯;菜:香菇肉末扒油菜<br></b><b>第3天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、無(wú)水小蛋糕、小米地瓜枸杞粥;湯水:老板魚(yú)湯;菜:西蘭花熱拌胡蘿卜<br></b><b>上午加餐:火龍果燉牛奶<br></b><b>午:主食:牛奶花卷、菠菜面片湯;湯水:老板魚(yú)湯;菜:老板魚(yú)燉蘿卜、麻油豆腐炒瘦肉下午加餐:枸杞酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:牛奶花卷、小米紅豆山藥粥、麻油雞蛋糕;湯水:赤小豆薏米湯、老板魚(yú)湯;菜:青椒木耳胡蘿卜炒豬肝<br></b><b>第4天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、無(wú)水小蛋糕、小米雜豆粥;湯水:赤小豆薏米湯、老板魚(yú)湯;菜:西葫蘆熱拌胡蘿卜<br></b><b>上午加餐:蘋(píng)果香蕉燉牛奶<br></b><b>午:主食:牛奶花卷、雜糧飯、西紅柿疙瘩湯;湯水:赤小豆薏米湯、老板魚(yú)湯;菜:麻油山藥豬肝<br></b><b>下午加餐:枸杞酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:牛奶花卷、小米地瓜粥;湯水:赤小豆薏米湯、鯽魚(yú)木瓜湯;菜:香菇油菜炒豬肝<br></b><b>第5天<br></b><b>早:主食:鵪鶉蛋、蜂蜜小蛋糕、小米核桃粥;湯水:冬瓜湯、鯽魚(yú)木瓜湯;菜:絲瓜熱拌胡蘿卜<br></b><b>上午加餐:火龍果香蕉燉牛奶<br></b><b>午:主食:豆包、黑米薏仁飯;湯水:冬瓜湯、鯽魚(yú)木瓜湯;菜:麻油豬肝、西藍(lán)花木耳炒肉<br></b><b>下午加餐:枸杞酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:豆包、小米核桃山藥粥、麻油雞蛋糕;湯水:冬瓜湯、赤小豆薏米湯、鯽魚(yú)木瓜湯;菜:青椒炒豬肝<br></b><b>第6天<br></b><b>早:主食:鵪鶉蛋、蜂蜜小蛋糕、小米枸杞粥;湯水:冬瓜湯、鯽魚(yú)木瓜湯;菜:麻醬有機(jī)花菜熱拌銀耳<br></b><b>上午加餐:火龍果燉牛奶<br></b><b>午:主食:二米飯、豆包、雞蛋餅;湯水:赤小豆薏米湯、鯽魚(yú)木瓜湯;菜:麻油青椒豬肝下午加餐:枸杞酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:豆包、小米核桃山藥粥、雞蛋餅;湯水:赤小豆薏米湯、鯽魚(yú)豆腐湯;菜:山藥木耳炒豬肝<br></b><b>第7天<br></b><b>早:主食:小米雜豆粥、豆包、土雞蛋;湯水:赤小豆薏米湯、冬瓜湯、鯽魚(yú)豆腐湯;菜:山藥木耳炒豬肝<br></b><b>上午加餐:木瓜火龍果燉牛奶<br></b><b>午:主食:雜糧飯、香菇肉餃子;湯水:赤小豆薏米湯、冬瓜湯、鯽魚(yú)豆腐湯;菜:麻油豬肝、絲瓜炒肉<br></b><b>下午加餐:雞蛋酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:香菇肉餃子、小米紫薯花生粥;湯水:赤小豆薏米湯、冬瓜湯、排骨蓮藕湯;菜:麻油絲瓜炒雞蛋。</b></font></h1> <h1><font color="#1564fa"><b>產(chǎn)后第二周<br></b><b>第1天<br></b><b>早:主食:煮鵪鶉蛋、香菇肉餃子、小米紅豆花生粥;湯水:紅豆花生湯、冬瓜湯、排骨蓮藕湯;菜:熱拌手撕卷心菜。<br></b><b>上午加餐:木瓜蘋(píng)果燉牛奶<br></b><b>午:主食:牛奶花卷;湯水:西紅柿蛋花湯、紅豆花生湯、鯽魚(yú)湯;菜:青椒胡蘿卜炒腰花、炒西葫蘆。<br></b><b>下午加餐:雞蛋酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:牛奶花卷、黃油蜂蜜小蛋糕、麻油西紅柿疙瘩湯;湯水:紅豆花生湯、鯽魚(yú)湯;菜:海帶豆腐燉五花肉、炒有機(jī)菜花<br></b><b>第2天<br></b><b>早:主食:煮鵪鶉蛋、吐司、牛奶花卷、小米腰果核桃粥;湯水:紅豆花生湯、鯽魚(yú)湯;菜:麻油煎豆腐。<br></b><b>上午加餐:雞蛋酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:牛奶花卷、二米飯;湯水:冬瓜湯、紅豆花生湯、鯽魚(yú)湯;菜:木耳西藍(lán)花炒腰花。<br></b><b>下午加餐:木瓜火龍果燉牛奶<br></b><b>晚:主食:豆包、小米腰果核桃粥;湯水:冬瓜湯、紅豆花生湯、海帶排骨湯;菜:麻油絲瓜炒雞蛋、木耳瘦肉炒白菜。<br></b><b>第3天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、豆包、黃油蜂蜜小蛋糕、小米枸杞紅豆粥;湯水:冬瓜湯、紅豆花生湯、海帶排骨湯;菜:熱拌胡蘿卜西藍(lán)花<br></b><b>上午加餐:火龍果蘋(píng)果燉牛奶<br></b><b>午:主食:豆包、牛奶花卷、西紅柿面片湯;湯水:紅豆花生湯、蓮藕排骨湯;菜:彩椒炒腰花、麻油炒豆腐。<br></b><b>下午加餐:枸杞酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:豆包、小米腰果紅豆粥;湯水:赤小豆薏米湯、蓮藕排骨湯;菜:西葫蘆胡蘿卜。<br></b><b>炒瘦肉<br></b><b>第4天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、豆包、黑米枸杞粥;湯水:赤小豆薏米湯、蓮藕排骨湯;菜:絲瓜熱拌胡蘿卜。<br></b><b>上午加餐:火龍果木瓜燉牛奶<br></b><b>午:主食:豆包、黃油蜂蜜小蛋糕、雞蛋糕;湯水:赤小豆薏米湯、公雞山藥湯;菜:萵苣炒腰花。<br></b><b>下午加餐:枸杞酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:豆包、牛奶花卷、小米地瓜腰果粥;湯水:赤小豆薏米湯、公雞山藥湯;菜:蕓豆燉土豆、白菜炒瘦肉。<br></b><b>第5天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、豆包、黑米核桃粥;湯水:赤小豆薏米湯、公雞山藥湯;菜:胡蘿卜熱拌有機(jī)花菜。<br></b><b>上午加餐:蛋花酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:豆包、面包;湯水:西紅柿蛋花湯、赤小豆薏米湯、木瓜鯽魚(yú)湯;菜:黑木耳彩椒炒腰花。<br></b><b>下午加餐:枸杞雪梨煮蘋(píng)果<br></b><b>晚:主食:豆包、黑米紅豆腰果粥;湯水:紅豆花生湯、木瓜鯽魚(yú)湯;菜:麻油絲瓜炒腰花第6天<br></b><b>早:主食:豆包、土雞蛋、小米粥;湯水:紅豆花生湯、豆腐鯽魚(yú)湯;菜:熱拌卷心菜<br></b><b>上午加餐:蛋花酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:雜糧飯、豆包;湯水:青菜面條湯、紅豆花生湯、海帶排骨湯、豆腐鯽魚(yú)湯;菜:山藥木耳炒腰花。<br></b><b>下午加餐:牛奶燉香蕉木瓜<br></b><b>晚:主食:豆包、小米紅豆粥;湯水:紅豆花生湯、海帶排骨湯、豆腐鯽魚(yú)湯;菜:青筍銀耳炒肉、燴排骨。<br></b><b>第7天<br></b><b>早:主食:牛奶花卷、小米腰果粥、鵪鶉蛋;湯水:紅豆花生湯、海帶排骨湯、公雞枸杞湯;菜:熱拌胡蘿卜西葫蘆。<br></b><b>上午加餐:牛奶燉蘋(píng)果雪梨<br></b><b>午:主食:二米飯、豆包;湯水:紅豆花生湯、海帶排骨湯、公雞枸杞湯;菜:蕓豆燉土豆、燴公雞。<br></b><b>下午加餐:枸杞酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:豆包、小米核桃地瓜粥;湯水:紅豆花生湯、海帶排骨湯、公雞枸杞湯;菜:銀耳香菇炒萵苣。</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>產(chǎn)后第三周<br></b><b>第1天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、豆包、小米紅豆腰果粥;湯水:紅豆花生湯、公雞枸杞湯;菜:銀耳胡蘿卜熱拌絲瓜。<br></b><b>上午加餐:蛋花酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:豆包;湯水:西紅柿蛋花湯、紅豆花生湯、公雞枸杞湯;菜:素炒卷心菜、糖炒麻油雞。<br></b><b>下午加餐:木瓜燉牛奶<br></b><b>晚:主食:西葫蘆雞蛋蒸餃、小米枸杞核桃粥;湯水:赤小豆薏米湯、公雞山藥湯;菜:素炒胡蘿卜西藍(lán)花。<br></b><b>第2天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、豆包、小米枸杞腰果粥;湯水:赤小豆薏米湯、公雞山藥湯;菜:銀耳胡蘿卜熱拌西藍(lán)花。<br></b><b>上午加餐:枸杞酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:蔥油餅;湯水:西紅柿牛腩湯、赤小豆薏米湯、公雞山藥湯;菜:西葫蘆炒瘦肉、小白菜燉土豆。<br></b><b>下午加餐:火龍果燉牛奶<br></b><b>晚:主食:豆包、蔥油餅、小米腰果地瓜粥;湯水:西紅柿牛腩湯、赤小豆薏米湯、公雞山藥湯;菜:香菇油菜炒瘦肉。<br></b><b>第3天<br></b><b>早:主食:煮雞蛋、豆包、黑米枸杞山藥粥;湯水:赤小豆薏米湯、豬蹄花生湯;菜:卷心菜熱拌胡蘿卜。<br></b><b>上午加餐:蛋花酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:二米飯、枸杞黑芝麻湯圓;湯水:赤小豆薏米湯、豬蹄花生湯;菜:山藥炒腰花下午加餐:蘋(píng)果香蕉燉牛奶。<br></b><b>晚:主食:二米飯、豆包、小米地瓜粥;湯水:西紅柿牛腩湯、赤小豆薏米湯、公雞山藥湯;菜:有機(jī)菜花炒肉。<br></b><b>第4天<br></b><b>早:主食:豆包、小米核桃粥、土雞蛋;湯水:赤小豆薏仁湯、西紅柿牛腩湯、公雞山藥湯;菜:香菇油菜炒肉。<br></b><b>上午加餐:酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:二米飯、黑芝麻湯圓;湯水:赤小豆薏仁湯、豬腳湯;菜:青菜炒腰花、燉南瓜下午加餐:牛奶燉香蕉。<br></b><b>晚:主食:黑米紅豆粥、雞蛋餅;湯水:赤小豆薏仁湯、豬腳黃豆湯、西紅柿牛腩湯;菜:西葫蘆香菇炒肉、醋溜白菜。<br></b><b>第5天<br></b><b>早:主食:豆包、雞蛋餅、小米粥、土雞蛋;湯水:赤小豆薏仁湯、豬腳黃豆湯;菜:麻醬銀耳拌有機(jī)花菜。<br></b><b>上午加餐:牛奶煮木瓜<br></b><b>午:主食:二米飯、豆包、雞蛋餅;湯水:赤小豆薏仁湯、鯽魚(yú)湯、西紅柿牛腩湯;菜:小白菜雞蛋炒肉。<br></b><b>下午加餐:酒釀糯米小丸子<br></b><b>晚:主食:小米雜豆粥、香菇蒸餃;湯水:赤小豆薏仁湯、豬腳蓮藕湯、鯽魚(yú)湯;菜:青筍杏鮑菇炒肉。<br></b><b>第6天<br></b><b>早:主食:豆包、小米雜豆粥、土雞蛋;湯水:赤小豆薏仁湯、豬腳黃豆湯;菜:麻醬炒有機(jī)花菜。<br></b><b>上午加餐:牛奶煮木瓜火龍果<br></b><b>午:主食:香菇蒸餃、小白菜雞湯面條;湯水:赤小豆薏仁湯、豬腳黃豆湯;菜:絲瓜炒瘦肉。<br></b><b>下午加餐:酒釀煮雞蛋糯米小丸子<br></b><b>晚:主食:花卷、菠菜疙瘩湯;湯水:赤小豆薏仁湯、豬腳蓮藕湯、鯽魚(yú)湯;菜:西葫蘆杏。<br></b><b>鮑菇炒瘦肉、麻油煎豆腐<br></b><b>第7天<br></b><b>早:主食:黑米地瓜粥、鵪鶉蛋、豆包;湯水:紅豆薏米水、鯽魚(yú)湯;菜:胡蘿卜炒西葫蘆上午加餐:牛奶燉火龍果。<br></b><b>午:主食:雜糧飯、黑芝麻湯圓;湯水:紅豆薏米水、鯽魚(yú)湯、豬腳湯;菜:山藥木耳炒菠菜<br></b><b>下午加餐:蛋花酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:小米地瓜粥、豆包;湯水:紅豆薏米水、鯽魚(yú)湯、豬腳湯;菜:西藍(lán)花胡蘿卜炒木耳。</b></font></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b><br></b><b>產(chǎn)后第四周<br></b><b>第1天<br></b><b>早:主食:小米地瓜粥、鵪鶉蛋、豆包;湯水:紅豆薏米水、蓮藕豬腳湯;菜:熱拌卷心菜上午加餐:牛奶燉香蕉蘋(píng)果。<br></b><b>午:主食:二米飯;湯水:青菜面條湯、紅豆薏米水、蓮藕豬腳湯;菜:西葫蘆炒肉、土豆蕓豆燉豬腳。<br></b><b>下午加餐:蛋花酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:小米雜豆粥、雞蛋餅;湯水:紅豆薏米水、蓮藕豬腳湯;菜:香菇油菜炒肉、燴豬腳。<br></b><b>第2天<br></b><b>早:主食:小米雜豆粥、土雞蛋、雞蛋餅;湯水:紅豆薏米水、蓮藕豬腳湯;菜:麻醬拌有機(jī)花菜。<br></b><b>上午加餐:牛奶燉木瓜火龍果<br></b><b>午:主食:雜糧飯、香菇蒸餃;湯水:紅豆薏米水、西紅柿牛腩湯;菜:土豆燉蕓豆<br></b><b>下午加餐:酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:小米蓮子粥、豆包;湯水:紅豆薏米水、西紅柿牛腩湯、蓮藕豬腳湯;菜:卷心菜胡蘿卜炒肉。<br></b><b>第3天<br></b><b>早:主食:小米雜豆粥、土雞蛋、豆包;湯水:紅豆薏米水、西紅柿牛腩湯、蓮藕豬腳湯;菜:熱拌菠菜。<br></b><b>上午加餐:酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:雜糧地瓜飯;湯水:紅豆薏米水、西紅柿牛腩湯、蓮藕豬腳湯;菜:西藍(lán)花有機(jī)花菜炒肉。<br></b><b>下午加餐:牛奶燉蘋(píng)果<br></b><b>晚:主食:酒釀小糯米圓子粥、雞蛋糕、豆包;湯水:紅豆薏米粥、鯽魚(yú)湯;菜:西葫蘆炒肉。<br></b><b>第4天<br></b><b>早:主食:小米雜豆粥、土雞蛋、豆包;湯水:紅豆薏米粥、公雞湯、鯽魚(yú)湯;菜:熱拌西藍(lán)花。<br></b><b>上午加餐:蛋花酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:二米飯、蒸地瓜;湯水:赤小豆薏仁湯、公雞湯、鯽魚(yú)面條湯;菜:絲瓜胡蘿卜炒肉、醋溜白菜。<br></b><b>下午加餐:牛奶燉香蕉<br></b><b>晚:主食:小米地瓜粥;湯水:赤小豆薏仁湯、公雞湯、鯽魚(yú)湯;菜:山藥木耳炒肉<br></b><b>第5天<br></b><b>早:主食:豆包、黑米粥、土雞蛋;湯水:赤小豆薏仁湯、蓮藕豬腳湯;菜:麻醬拌卷心菜:上午加餐:牛奶燉火龍果<br></b><b>午:主食:雜糧飯、青菜疙瘩湯;湯水:赤小豆薏仁湯、蓮藕豬腳湯;菜:香菇炒油麥菜、西紅柿炒雞蛋。<br></b><b>下午加餐:酒釀小丸子<br></b><b>晚:主食:小米枸杞粥、豆包;湯水:赤小豆薏仁湯、蓮藕豬腳湯、鯽魚(yú)湯;菜:絲瓜炒肉、卷心菜炒肉。<br></b><b>第6天<br></b><b>早:主食:豆包、小米雜豆粥、土雞蛋;湯水:赤小豆薏仁湯、豬腳黃豆湯;菜:麻醬炒有機(jī)花菜。<br></b><b>上午加餐:酒釀小丸子<br></b><b>午:主食:黑米粥、豆包;湯水:鯽魚(yú)絲瓜湯、紅豆薏米湯、公雞湯;菜:青椒炒香菇、土豆燉茄子。<br></b><b>下午加餐:牛奶燉木瓜<br></b><b>晚:主食:雜糧粥;湯水:紅豆薏米湯、蓮藕豬腳湯、鯽魚(yú)絲瓜湯;菜:清炒西藍(lán)花、杏鮑菇西葫蘆炒肉。<br></b><b>第7天<br></b><b>早:主食:花卷、小米核桃粥、土雞蛋;湯水:紅豆薏米湯、蓮藕豬腳湯、鯽魚(yú)絲瓜湯;菜:熱拌木耳卷心菜。<br></b><b>上午加餐:牛奶燉香蕉<br></b><b>午:主食:黑米飯、蒸地瓜;湯水:紅豆薏米湯、鯽魚(yú)絲瓜湯、蓮藕豬腳湯;菜:香菇油菜炒肉、醋溜白菜。<br></b><b>下午加餐:蜂蜜小方糕、牛奶燉蘋(píng)果<br></b><b>晚:主食:雜糧粥、烤地瓜;湯水:菠菜木耳蛋花湯、紅豆薏米湯、蓮藕豬腳湯;菜:山藥西葫蘆炒肉。</b></font></h1>
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