常做2個小動作，養(yǎng)肺又疏肝！藍月 <h3>我們的肺不僅有呼吸功能，還和人的免疫、防衛(wèi)功能有關，教大家2個小動作，常做可以養(yǎng)肺疏肝。 1：直立站著，然后把兩個手放在后腦勺，兩手要交叉，手臂向后伸展，同時頭也要向后仰，吸氣，兩個手肘要做擴胸的動作，然后把兩個手肘往里收，頭也要跟著向前，最好能讓兩個手肘碰到，像這樣，反復做三次，然后回到原位。每天多做幾次，可以幫助我們養(yǎng)肺； 2：兩腳分開與肩同寬，然后將兩個手從大腿向上畫大圓，到頭頂之后合掌，再垂直向下移到胸前，保持合掌的狀態(tài)，然后雙腳的腳尖踮起來，再把腳尖放下，這樣反復做8次，然后把雙掌慢慢放下，這個動作每天可以盡量的多做幾次，可以幫助我們疏肝。 有時間的時候可以多做一做這2個小動作，對身體健康非常有好處。<br></h3> <h3>文章來源于網(wǎng)絡，如侵權請聯(lián)系我們刪除。<br></h3>