<h3>一碗排毒湯，只需要兩樣蔬菜，
就能給血管來個大掃除!
你需要準(zhǔn)備：黃瓜300g、木耳20g、香油、雞精、鹽適量
排毒湯做法
1、黃瓜洗凈切厚塊;木耳用清水泡30分鐘發(fā)透，瀝干洗凈，去蒂根，洗凈撕成瓣?duì)?
2、鍋置火上，油燒至七成熟，放入木耳爆炒至六成熟后，倒入適量清水，大火燒開;
3、加入黃瓜，轉(zhuǎn)中小火再煮10分鐘;
4、出鍋前加適量香油和鹽調(diào)味即可。
(可加少量干貝或蝦皮，湯味更鮮美，還有補(bǔ)鈣功效)
功效
?黃瓜：中醫(yī)記載，黃瓜味甘、性涼，具有清熱除煩、利尿排毒的功效。此外，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，對降低膽固醇、降血脂有一定作用。
?黑木耳：能清胃滌腸，且含有豐富的維生素K，有阻止血液中膽固醇沉積和凝結(jié)的作用，改變血液凝固狀態(tài)，從而預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
兩種食材相輔相成，共同給身體血液來個大掃除，降低各種心血管疾病發(fā)生幾率。
現(xiàn)在的人吃的不健康、工作壓力大、運(yùn)動少，而且連呼吸的空氣都變得糟糕，血液受到污染是必然的事情。一碗黃瓜木耳湯，成本不到5塊錢，就能給您的血液來一次大掃除，簡單又有效!
希望大家都能花最少的錢就能養(yǎng)出好身體，所以推薦了這個簡單的食療方，這是一件利國利民的好事!<br></h3>
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